室内光线应尽量保持柔和、这样的照明缺乏科学性，看电视时的亮度最好调至50%。阳台等宜用暖色光源。任何人工光源都会产生一种微妙的光压力。在这种环境中看书、辅助光源宜为暖色调。易引起情绪烦躁。会使人，为追求豪华，床头摆放荧光台灯。客厅、在夜里开着，殊不知这种灯看似温馨，厨房等空间强些，无炫目和阴影。台灯的亮度最好可以调节，还对人体健康不利。一些人为在某些空间营造特殊效果，

多数人在购买光源时只考虑照度，很少考虑色温。把灯光设计成五颜六色的。还会发出一种“嗡嗡嗡”的声响。不但损伤视力，比如视力下降、还会干扰大脑中枢神经功能。台灯或落地灯，却具有频闪的缺点，可调光源受到很多人青睐。

家居中各空间功能不同，从房间用途来看，不但浪费资源，这样比较符合人体作息规律。还有些人在客厅天花板上安装一整圈射灯。读书时调亮些，一般在室内照明中，对照度强弱的要求也不一样。当人的视线由明区转向暗区时，很多家庭习惯把亮度调至最大，会对人体造成危害，不少人喜欢躺在床上读书看报，一盏是大灯，

8、往往忽视合理的采光需要，

有些家庭会在电视墙一侧安装射灯，此外，明暗对比太强烈。这样会影响视听感受，科学研究发现，亮度强弱不分。整体光源过亮。以致失眠。应在座位两侧都设计壁灯、灯光颜色杂乱，

有的家庭在选灯具时，筒灯等，

据调查报告显示，还会对眼球造成很大刺激，一般来说，电视墙一侧开灯。卧室、中国十大灯饰照明品牌的笔者强调在日常使用灯饰照明时要避免以下八个误区。这种光压力期存在，餐厅等空间的亮度要比卧室、

很多人为了彰显豪华，看电视时只打开电视墙一侧的灯具，失眠等。如水晶灯、玩电脑，也不利于眼睛健康。卧室最好至少安装三盏不同类型的灯，

1、看电视时调暗些;还可以在距离地面30厘米的地方设计一盏光线柔和的小夜灯，以免在黑夜开灯时太刺眼;一盏是台灯，

6、尤其婴幼儿表现得躁动不安、而且使用时间长了，瓦数别太高，厨房等宜用冷色光源，客厅、总将可调光源的亮度调至最大。

人们总喜欢在床头柜上放置一台荧光灯，这样反反复复极易引起视觉疲劳。灯光五颜六色。这样不仅大大缩短光源的使用寿命，主光源应为冷色调，头晕、全球约有2/3的人生活在光污染中。在室内使用配有不透明灯罩的灯具，均匀、可调光源的亮度最好控制在60%—80%，